Leuker, lekkerder en makkelijker afvallen onder persoonlijke begeleiding van je coach.

Welkom bij
Straight away
Groningen




Wat goed dat je de eerste stap hebt gezet naar een gezond en slanker lijf.

Mijn naam is Mandy Raangs en ik ga je daarbij helpen!

Door mijn eigen dieet ervaringen weet ik wat het is om verandering in gewoontes en denkpatronen te doorbreken. Ik ben zelf herhaaldelijk tegen de lamp gelopen tijdens het afslanken en vooral, erna! Nog steeds zijn er de verleidingen om toch te kiezen voor 'het lekkere patatje' of toch die hele reep chocola naar binnen te werken. Waarom maken we die keuze? Daar wil ik samen met jou achter komen. Ik ga je helpen oude gewoontes te doorbreken en ze om te zetten in nieuwe. Door Straight away ben ik op gewicht gekomen en gebleven.
Ik heb geleerd een eetpatroon voor mezelf te ontwikkelen dat er voor zorgt dat ik gezond op gewicht blijf….. DAT GUN IK JOU OOK!
Leuker, lekkerder en makkelijker afvallen met Straight away, gaat zeker lukken! Ervoor zorgen dat het een blijvend resultaat oplevert gaat een uitdaging worden. Deze uitdaging wil ik samen met jou aangaan.

Ik coach jou tijdens het Straight away programma en ondersteun je daarna om op gewicht te blijven. Er gaan tegenslagen komen, maar worden dat struikelblokken of leermomenten. Ik ondersteun je tijdens het afslanken waar nodig.
Start vandaag en pas weer in je oude jeans met Straight away! Mail of bel me voor het plannen van een intakegesprek. Bij twijfel…. Gewoon doen, wat heb je (naast je kilo’s) te verliezen?

Programma

Met Straight away heb je de keuze uit een ruim assortiment lekkere afslankproducten gekoppeld aan professionele begeleiding. U slankt dus nooit alleen af, maar altijd onder begeleiding van mij, uw persoonlijke coach. Ik zorg ervoor dat we samen uw doel gaan bereiken en dat u beter in uw vel zit.

Straight away is een koolhydraat arm, maar eiwitrijk dieet. Alle Straight away producten worden op een verantwoorde manier geproduceerd, ze zijn natuurlijk en gezond en zitten vol vitamines, mineralen en essentiële voedingsstoffen. Daarnaast zijn al onze producten aspartaam-vrij en zijn de shakes gezoet met de plantaardige zoetstof Stevia. De producten zijn lactose- en gluten arm. Straight away is continue bezig met het ontwikkelen van nieuwe producten wat duidelijk zichtbaar is in de grote en veelzijdige keuze die er is aan maaltijden.

Er zijn 2 programma’s:

Straight away Totaalvoeding

Dit is de meest gevolgde vorm van het dieet, omdat het snel werkt en er geen sprake is van een hongergevoel. Je voeding bestaat alleen uit Straight away producten (3 of 4), waardoor je lichaam in een vetverbrandingsstand komt.
Het is heel prettig dat je geen calorieën hoeft te tellen. Je kunt dus niets fout doen en de grenzen zijn helder!

Straight away + maaltijd

Deze programma’s worden gevolgd door mensen die graag hun avondeten met hun familie eten, of mensen die geen totaalvoedingsprogramma willen doen. Ook voor mensen die bepaalde medicatie gebruiken zijn deze varianten een uitkomst. Het is soms ook prettig om met deze variant te starten om het aantal calorieën te beperken en daarna verder te gaan met de totaalvoeding.
Bij het 900 kcal programma gebruik je drie Straight away maaltijden per dag. Daarnaast eet je ’s avonds een maaltijd van 300 kcal.
Die maaltijd bestaat uit groenten samen met vlees of vis. Bij het 1200 kcal programma gebruik je drie Straight away maaltijden. Daarnaast eet je een maaltijd bestaande uit groenten, vlees of vis en aardappelen pasta of rijst.
Tussendoor neem je dan nog een stuk fruit en een melkproduct.

Straight away Stappenplan

Met Straight away heb je de keuze uit een ruim assortiment lekkere afslankproducten gekoppeld aan professionele begeleiding.

U slankt dus nooit alleen af, maar altijd onder begeleiding van mij, uw persoonlijke coach.
Ik zorg ervoor dat we samen uw doel gaan bereiken en dat u beter in uw vel zit.

1.    De voorbereiding
Zodra je contact hebt gehad met Straight away Groningen kunt je meteen aan de slag. Je krijgt van mij een weekprogramma zodat je alvast kan wennen aan minder koolhydraten. Tijdens het intake gesprek kijken we naar je persoonlijke situatie. We meten je gewicht, vet, vochtpercentage en BMI. Je krijgt van mij een advies voor het straight away programma dat het beste bij je past.

2.    Het afslanken
Aan de hand van het speciaal voor jou opgestelde Straight away-programma, gebruik je drie of vier maaltijd vervangende producten per dag. Om de voeding lekker en gevarieerd te houden, hebben we een breed assortiment aan smakelijke producten. Shakes, soepen, repen, havermoutpap en zelfs warme maaltijden! Je komt wekelijks bij mij langs waarbij je wordt gewogen. Na drie weken afslanken volgt een verplichte rustweek. Je ontvangt een duidelijk overzicht van alle producten die je mag eten in deze week. Vervolgens evalueren we of jouw streefgewicht is bereikt en bepalen we of we nogmaals een periode van drie weken gaan inzetten. Uiteraard sta je er niet alleen voor! Je krijgt tips en extra ondersteuning tijdens de moeilijke momenten. Deze begeleiding is helemaal gratis.

3.    Stabiliseren
Om jouw gewicht vast te houden is het belangrijk om geleidelijk over te gaan van de maaltijd vervangende producten naar reguliere voeding. Tijdens deze fase neem je steeds minder maaltijd vervangende producten. De afbouwfase is een zeer belangrijke fase om het lichaam te laten stabiliseren en het behaalde gewicht vast te houden.

4.    Je nieuwe levensstijl
Niemand wil jojoën. Om je nieuwe gewicht ook op de lange termijn te behouden is het belangrijk je levensstijl aan te passen. Ook in deze periode laat ik je uiteraard niet vallen. Je kunt zo vaak als in jouw situatie nodig een afspraak maken voor een gewichtsbeheersings consult. In dit consult geef ik voedingsadviezen en kan ik je een duwtje in de juiste richting geven.

Tips


Met deze tips worden de lekkere Straight away producten nog lekkerder!

Erg smaakvol in je shake of pap, zijn koek- en speculaaskruiden of een beetje kaneel. Ook oploskoffie en cacaopoeder mogen gebruikt worden. Oploskoffie kun je bijvoorbeeld door de Cafe Noir shake doen, waarna je hem met ijsblokjes in de blender doet et voilà, een heerlijke ijskoffie! Met de blender en ijsblokjes tover je al je shakes om tot een lekkere milkshake.

Maak van je favoriete shake een lekkere pudding! Heel eenvoudig: Je kiest je shake, doet er een klein beetje Get ready to seduce mousse poeder bij, roert goed, zet het even in de koelkast en…. smullen maar!

TOP TIP: Neem een halve shake naar keuze met een beetje mousse erdoor. Pak vervolgens een halve crunch reep en verkruimel die door je shake/mousse, eet smakelijk!
 
Alle verse kruiden zoals, basilicum, bieslook, peterselie, koriander en dergelijke mogen voor extra smaak worden toegevoegd aan de warme maaltijden of soepen. Heel veel kruiden uit een potje mag je gewoon gebruiken, mits er geen zout of suiker aan toe gevoegd is. Tobasco kun je ook gebruiken! Erg fijn om je kip of vlees in te marineren, lekker pittig! Een beetje verse sambal van de toko is een aanrader als je van pittig houdt.

Als je moeite hebt met het drinken 2,5 tot 3 liter water per dag kun je de lekkere drinkmix gebruiken. Deze zorgt ervoor je het water veel makkelijker weg drinkt. Het is echt belangrijk dat je voldoende water drinkt omdat daardoor de voedingstoffen beter worden opgenomen en de afvalstoffen beter worden afgevoerd. Het drinken kan ook je honger gevoel wegnemen. `s Morgens een groot glas lauw/warm water op de lege maag brengt je stofwisseling op gang.
Tevens ben je al een eind op weg naar de 3 liter!

Thee en koffie mag je drinken, melk en suiker mogen er beide helaas niet doorheen, zoetjes wel. Als je last hebt van duizeligheid probeer dan de Straight away bouillon. Deze kan je net even over het flauwe moment heen helpen. Ook een kop zoethoutthee is bloeddruk verhogend en kan helpen bij een flauw moment.

Als je het lastig vindt om maar drie keer per dag te eten, kun je de producten verdelen over zes momenten, dan halveer je alle maaltijden. Je mag een shake niet aanmaken en dan pas na een paar uur opdrinken: alle klaargemaakte producten moeten binnen een kwartier genuttigd worden om zo de kwaliteit zo hoog mogelijk te houden.

Ik adviseer om altijd een extra Straight away product in je tas te doen. Zo heb je altijd één bij de hand voor onverwachte gebeurtenissen. Ook is het handig om wat extra producten in huis te hebben. Mocht je een shake omgooien of de afspraak gaat onverhoopt niet door dan is dat geen ramp!

Contact Informatie

Bezoekadres

Boekweitstraat 11, 9734 AW
Ruischerbrug, Groningen



06 -  27 44 14 16





Facebook By Weblizar Powered By Weblizar

Contact Formulier

Contact Formulier

Not Found

Apologies, but the page you requested could not be found. Perhaps searching will help.